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冬天多久洗一次澡?据说只有10%的人能答对!这些常识你知道吗?

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发表于 2019-1-7 10:27:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
大冬天里颤巍巍的脱掉衣服后,洗一个热乎乎的热水澡后,仿佛让人从蔫了的白菜又再度鲜活起来~  

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是的,洗个温暖的热水澡在冬天的治愈和养生功能简直满分,但是这些洗澡的习惯如果不注意,却会让人生病甚至一命呜呼!  

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洗澡水温越高越好?

洗澡的水温太低,在冬天比较容易让人感冒,但水温如果过高一则容易烫伤,二则会破坏皮肤的油脂,使全身表皮血管扩张,加剧皮肤干燥,也会引起心脑血流量减少,容易发生缺氧的情况。最适宜冬天的洗澡温度其实是在40℃左右哦。

泡澡的时间长点比较好?  

有些人喜欢冬天泡澡,但是泡澡时间如果长会让皮肤油脂流失严重,让皮肤更加干燥;此外还有可能让人越泡越累,甚至引起心脏缺血缺氧,或诱发心脑血管疾病、血栓等突发,亦或心梗等急性死亡事件。一般泡澡时间20分就足够啦~  

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洗澡用力搓泥才干净?  

冬天比较干燥,不少人身上会“起皮”,洗澡的时候又总是会想搓泥,有些人甚至喜欢用力搓泥,觉得越搓澡才洗的越干净。  
其实这些“泥”是皮肤的保护膜以及角质层,经常热水浸泡、搓洗会导致的正常角质细胞过多脱落,反而使皮肤屏障保护功能被破坏,也会让人有越洗越干的感觉。如果真想避免“起皮”,需要做好护理工作,比如洗完澡后及时使用润肤露。  

每次洗澡必须用沐浴露或香皂?  

冬天的皮肤干燥脆弱,并不建议太频繁使用香皂和沐浴露,尤其是偏碱甚至强碱性的,会对皮肤油脂破坏极大的清洁产品。  
推荐温和性的清洁产品为宜,最好不要用香皂,尽可能使用保湿型的浴液。洗浴后也要及时涂上润肤露,来更好的保护皮肤。  

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冬天洗澡越勤越干净?

冬天洗澡过频繁,会将皮肤表面起保护作用的油脂以及皮质、菌群等洗掉,反而不利于皮肤的保养,会让人觉得更干更痒。建议一周洗1~2次即可。

洗澡时要紧闭门窗?  

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不少人怕洗澡感冒,会在冬天洗澡的时候把门窗都关的死死的,但这个做法,尤其是使用燃气的家庭很容易导致一氧化碳中毒而导致窒息死亡。所以如果家中使用燃气,洗澡时间要超过30分钟,千万不要紧闭门窗哦~  

洗澡从头开始?  

不少人用“从头开始”安排了很多事,包括自己平时的沐浴习惯。其实冬天如果先洗头,一个不小心会导致头部的血流不畅,长期如此,有诱发脑血管疾病的风险。正确以及最养生的顺序是先洗脸,后洗身最后再洗头,不仅安全养生,还能彻底清洁哦!

洗热水澡可以解酒?  

冬天亲戚朋友的聚会会变多不少,很多人觉得洗热水澡可以帮助解酒,但其实这个习惯是非常危险的!  
此时洗澡,体内储备的葡萄糖会大量消耗,而因为体内的酒精抑制了肝脏的正常生理活动能力,妨碍葡萄糖贮存功能恢复,容易引起低血糖、休克,严重时甚至会可致命。  

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热水澡虽舒服,但这些养生习惯一定要好好注意哦!快快转发提醒你身边的人~


发表于 2019-1-10 11:48:34 | 显示全部楼层
一天一次,锻炼那天加一次
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